Autoconhecimento: mergulhar no oceano interior

Atualmente muito se fala em autoconhecimento, mas o que é e como aplicar na prática?

Você já parou para pensar como o ser humano é parecido com o fundo do oceano? Repleto de mistérios e segredos inexplorados…
O autoconhecimento é uma viagem ao nosso oceano interior.
Autoconhecimento é o conhecimento sobre si mesmo.  Este processo envolve o uso da autoconsciência (estar consciente sobre si mesmo e aceitar-se como é) para que possamos nos tornar um ser humano melhor.

Saber que somos é a mais pura forma de liberdade.
Magali Castro

Sim, a liberdade está em saber quem somos, o que queremos e qual nossa missão de vida.

Muitas vezes o indivíduo se coloca em situações que no momento parecem não ter solução e não sabe como se livrar delas, pois são ciclos viciosos que se repetem pelo fato de não saber reconhecer suas emoções, virtudes e limitações.
Essas situações estão relacionadas a vida pessoal profissional e familiar.
O processo do autoconhecimento é como um farol a guiar na noite escura, surge como oportunidade de identificar os padrões de comportamentos repetitivos e entender o porquê que determinadas situações sempre acontecem, independente do que você faça.

Para aqueles que procuram por um caminho fácil e rápido, um aviso: isto não é autoconhecimento.

Posso afirmar que o autoconhecimento é o processo de uma vida toda, afinal somos seres complexos, e a cada nova curva descobrimos algo de espetacular, ou não, em nós mesmos. Enquanto respiramos teremos algo novo a descobrir.

Como praticar o autoconhecimento?

O processo do autoconhecimento é baseado na auto-observação, autocompaixão, autorresponsablidade e auto acolhimento, pois quando conseguimos olhar para nós mesmos com gentileza, disponibilidade e responsabilidade estamos no caminho da transformação.

Por onde eu começo?

Primeiramente é preciso querer mudar. Isso mesmo, QUERER! Pois esse é um caminho de solitude. Deixar os antigos hábitos não é tarefa fácil e você terá que fazer suas escolhas. É preciso estar disposto a trilhar essa jornada com coragem e determinação, pois em vários momentos os antigos hábitos vão tentar de te puxar para a “zona de conforto”.
Um bom começo é Auto-observação. É a sua capacidade de se perceber e respeitar suas emoções. É quando você identifica o que te deixa feliz ou com raiva, ou seja, quando você aprende a identificar o que desperta suas emoções, ações e reações.
Depois seguimos para Autocompaixão. É a capacidade de tratar a si mesmo com a mesma gentileza e cuidado com que você trataria um amigo. É ter paciência com si mesmo e não se vitimizar diante das descobertas.
O próximo passo é a Autorresponsabilidade. É assumir a responsabilidade por suas ações. É entender que você, e somente você é o único responsável pelo que acontece em sua vida de positivo ou negativo. Aceitar que erros acontecem e que são a fonte de todo aprendizado.
E por fim, o Auto acolhimento. Auto acolher-se é estar disponível para si mesmo. É tratar a si mesmo com gentileza à medida que admite as suas falhas. É entender que os erros fazem parte do processo de evolução.

O processo não é nada simples

Expondo assim parece simples e fácil, mas acredite não é. Em alguns momentos esse processo pode ser doloroso, pois nem sempre iremos descobrir maravilhas a nosso respeito. Haverá dias em que iremos nos deparar com nossas sombras e nesses momentos precisaremos dar o nosso melhor a nós mesmos. Importante, muitas vezes a pessoa se depara com situação de grande complexidade, nesses momentos não hesite em procurar ajuda profissional e especializada. O processo apesar de doloroso pode ser abordado de forma amorosa e gentil.

Atualmente existem várias técnicas e ferramentas para abordar o autoconhecimento. Veja a que você se identifica pode ser através da terapia, cursos, livros.

O caminho se descobre ao caminhar, e provavelmente ao longo dessa jornada você irá utilizar várias técnicas.

 

Lembre-se: o mais importante não é a chegada, é a jornada!

E você, está pronto para o mergulho?

Com o desejo de saber mais,

Magali Castro